Bóle mięsni podczas treningu na siłowni

Rozmowy o wszystkim co nie związane z klubem

Powrót do Off-topic

Postprzez gwik » 12 maja 2019, o 09:47

Witam.

Załóżmy taką sytuację:

Mamy kilkudniowe bóle mięśni po treningu lecz w dniu dzisiejszym przypada nam dzień treningowy.

Ból jednak jest dość uciążliwy.

Czy warto iść na trening i mimo bólu go robić czy jednak wybrać się na siłownię dopiero bo minięciu objawów? Czyli np za dzień, dwa.



Proszę też o uzasadnienie swoich wypowiedzi.
gwik
3 bieg
3 bieg
 
Posty: 122
Dołączył(a): 19 sie 2016, o 09:08
Model: 33
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez tomasz3787878 » 12 maja 2019, o 10:26

Sam trenuje i nigdy żadnych bólów nie miałem.Moim zdaniem takie coś bardzo rzadko zdarza się u ludzi.Tak uważam.
tomasz3787878
na luzie
na luzie
 
Posty: 1
Dołączył(a): 12 maja 2019, o 10:25
Model: er3
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: warszawa

Postprzez Larrda » 12 maja 2019, o 17:31

Ojj niestety w tej kwestii nic konkretnego nie podpowiem, ale może inni forumowicze coś wiedzą :)
Larrda
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 12 maja 2019, o 17:28
Lokalizacja: Dąbrowa
Model: S40
Rok produkcji: 2009
Lokalizacja: Dąbrowa

Postprzez bastiann » 12 maja 2019, o 20:28

Taki zdrowy ból sygnalizuje, że mięśnie pracują
bastiann
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 12 maja 2019, o 20:21
Model: XC60
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez ArnoldB » 12 maja 2019, o 21:44

Zależy co to za ból, musisz się wsłuchać w siebie. Jeśli to po prostu mikrouszkodzenia mięśni po ostatnim treningu, to możesz pójść, ale będzie ciężko. Jeśli to jakiś palący, rwący ból, to może być stan zapalny i lepiej odpuścić.
ArnoldB
na luzie
na luzie
 
Posty: 1
Dołączył(a): 12 maja 2019, o 21:42
Model: C70
Silnik: 1.9
Rok produkcji: 2001
Lokalizacja: Kalisz

Postprzez Brateq » 13 maja 2019, o 11:53

Wydaje mi się, że nie powinno się bagatelizować takich bóli.
Avatar użytkownika
Brateq
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 13 maja 2019, o 11:49
Lokalizacja: Warszawa
Model: C30
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez stek » 15 maja 2019, o 11:47

Ból mięśni po treningu nie jest niczym dziwnym. Obecnie za jego główną przyczynę uznaje się stan zapalny wywołany przez mikrourazy tkanki łącznej, które uwrażliwiają receptory bólowe. Polecam
dostosować trening do własnych możliwości
nie forsować się zbytnio
ewentualnie skonsultować sie z trenerem, który opracuje dla Ciebie odpowiedni trening.

Na bóle mięśni mozesz wypróbować jeszcze tego żelu: https://konopnysklep.com.pl/kosmetyki/t ... y-zel.html Jest to żel rozgrzewający, ktory może przynieśc sporą ulgę.
stek
3 bieg
3 bieg
 
Posty: 100
Dołączył(a): 12 lut 2016, o 06:48
Model: 50
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: warszawa

Postprzez Chitin » 20 sie 2019, o 11:54

Wydaje mi się, że nie warto jest lekceważyć takie dolegliwości. Jeśli mieszkasz gdzieś niedaleko, polecam Ci jak najszybciej udać się do tej kliniki https://ortho-expert.pl/ . Znają się tutaj bardzo dobrze na medycynie sportowej, więc w razie czego sądzę, że będą w stanie bardzo szybko i profesjonalnie pomóc Ci z Twoim problemem
Chitin
3 bieg
3 bieg
 
Posty: 218
Dołączył(a): 14 sie 2017, o 20:07
Model: sdfd
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: warsza


Powrót do Off-topic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości