Bóle mięsni podczas treningu na siłowni

Witam.

Załóżmy taką sytuację:

Mamy kilkudniowe bóle mięśni po treningu lecz w dniu dzisiejszym przypada nam dzień treningowy.

Ból jednak jest dość uciążliwy.

Czy warto iść na trening i mimo bólu go robić czy jednak wybrać się na siłownię dopiero bo minięciu objawów? Czyli np za dzień, dwa.



Proszę też o uzasadnienie swoich wypowiedzi.

Sam trenuje i nigdy żadnych bólów nie miałem.Moim zdaniem takie coś bardzo rzadko zdarza się u ludzi.Tak uważam.

Ojj niestety w tej kwestii nic konkretnego nie podpowiem, ale może inni forumowicze coś wiedzą

Taki zdrowy ból sygnalizuje, że mięśnie pracują

Zależy co to za ból, musisz się wsłuchać w siebie. Jeśli to po prostu mikrouszkodzenia mięśni po ostatnim treningu, to możesz pójść, ale będzie ciężko. Jeśli to jakiś palący, rwący ból, to może być stan zapalny i lepiej odpuścić.

Wydaje mi się, że nie powinno się bagatelizować takich bóli.

Ból mięśni po treningu nie jest niczym dziwnym. Obecnie za jego główną przyczynę uznaje się stan zapalny wywołany przez mikrourazy tkanki łącznej, które uwrażliwiają receptory bólowe. Polecam
dostosować trening do własnych możliwości
nie forsować się zbytnio
ewentualnie skonsultować sie z trenerem, który opracuje dla Ciebie odpowiedni trening.

Na bóle mięśni mozesz wypróbować jeszcze tego żelu: https://konopnysklep.com.pl/kosmetyki/t ... y-zel.html Jest to żel rozgrzewający, ktory może przynieśc sporą ulgę.

Wydaje mi się, że nie warto jest lekceważyć takie dolegliwości. Jeśli mieszkasz gdzieś niedaleko, polecam Ci jak najszybciej udać się do tej kliniki https://ortho-expert.pl/ . Znają się tutaj bardzo dobrze na medycynie sportowej, więc w razie czego sądzę, że będą w stanie bardzo szybko i profesjonalnie pomóc Ci z Twoim problemem

Wydaje mi się, że powinieneś pójść na masaż fizjoterapeutyczny. Tylko zanim to zrobisz pójdź i zrób sobie profilaktycznie rezonans magnetyczny 3t. Dobrze, żebyś troszkę poznał się od środka. A przynajmniej fizjoterapeuta będzie wiedział, które punkty rozmasować. Oczywiście zrobisz co będziesz uważał za słuszne. Ale uważam, że to dobry pomysł.