jak schudnąć

Rozmowy o wszystkim co nie związane z klubem

Powrót do Off-topic

Postprzez pukla123 » 26 lis 2019, o 09:45

helmerdaugherty napisał(a):W jaki sposób można schudnąć?


jedz więcej na surowo, dużo warzyw, czy owoców. Ja mogę polecić mega pyszną i zdrową sałatkę https://najlepszewkuchni.pl/przepis/lib ... -3768.html Jest bardzo prosta w wykonaniu, zawiera dużo warzyw bogatych w witaminę c, przyspiesza metabolizm i nie ma dużo kalorii. dieta i ruch to podstawa
pukla123
2 bieg
2 bieg
 
Posty: 69
Dołączył(a): 23 wrz 2019, o 09:27
Model: opel
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: tarnów

Postprzez jorek » 3 gru 2019, o 18:49

Dieta powinna być dobrana indywidualnie. Nie ma diety uniwersalnej, która pomoże każdemu.
jorek
1 bieg
1 bieg
 
Posty: 5
Dołączył(a): 3 gru 2019, o 18:42
Model: V50
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Gliwice

Postprzez ortiz » 4 gru 2019, o 15:09

Bardziej zastanawiam się w jaki sposób wyrzeźbić i ujędrnić swoje ciało.
Avatar użytkownika
ortiz
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 4 gru 2019, o 15:06
Lokalizacja: Poznań
Model: C30
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Humphrey » 4 gru 2019, o 18:10

Szczerze mówiąc, to chudnięcie jest bardzo trudnym i monotonnym procesem. Trzeba bardzo dużo cwiczyć
------------------------------------------------------------------
https://www.taniomania.pl/t/kotly-buderus
Humphrey
na luzie
na luzie
 
Posty: 1
Dołączył(a): 4 gru 2019, o 18:08
Model: Rena
Silnik: C3
Rok produkcji: 1992
Lokalizacja: Wrocków

Postprzez lissa » 19 sty 2020, o 17:59

Grunt to zdrowa dieta oraz ruch i naprawdę możesz osiągnąć wszystko. Niewiele trzeba i nawet nie musisz sama się trudzić z liczeniem kalorii, bo możesz skorzystać z diety pudełkowej. Dzięki temu zyskacie czas na inne sprawy. Jakbyście byli zainteresowani tego rodzaju dietą to możecie zajrzeć na stronę https://dietly.pl/ . Tam znajdziecie firmy cateringowe w poszczególnych rejonach.
Ostatnio edytowano 22 sty 2020, o 08:14 przez lissa, łącznie edytowano 1 raz
lissa
5 bieg
5 bieg
 
Posty: 885
Dołączył(a): 27 gru 2018, o 09:22
Model: opel
Silnik: 1.8
Rok produkcji: 2008
Lokalizacja: Poznań

Postprzez kemir » 20 sty 2020, o 11:02

ja stawiam przede wszystkim na odpowiednią dietę
kemir
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 20 sty 2020, o 10:57
Model: asd
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: asd

Postprzez kedziora » 28 lut 2020, o 17:59

Najlepiej przejść na dietę albo zaczął ćwiczyć. Nie ma lepszej reguły jeśli chodzi o schudniecie. Sprzęt można zamówić do domu, ja tak zrobiłam zakupując suwnicę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html dzięki czemu jestem w stanie ćwiczyć o każdej porze dnia
kedziora
5 bieg
5 bieg
 
Posty: 696
Dołączył(a): 25 mar 2017, o 14:03
Model: 11
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: polska

Postprzez mae97 » 24 mar 2022, o 10:02

Zanim zdecydujemy się na odchudzanie należy zastanowić się czy rzeczywiście jest nam to potrzebne. W takiej sytuacji najlepiej użyć kalkulatora BMI, czyli wskaźnika masy ciała, np. https://wylecz.to/kalkulatory/kalkulator-bmi/ , który pokaże nam czy nasza waga jest prawidłowa, zbyt niska lub zbyt wysoka. Często osoby decydują się na odchudzanie pomimo tego, że ich waga jest idealna, ale ich ciało nie wygląda tak jak tego oczekują. W takim wypadku lepiej skupić się na odpowiednich ćwiczeniach, które pozwolą pięknie wyrzeźbić sylwetkę, a nie niepotrzebnie ją wychudzać ;)
Avatar użytkownika
mae97
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 24 mar 2022, o 09:53
Lokalizacja: Katowice
Model: V40
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Katowice

Postprzez Vauka » 24 mar 2022, o 11:28

Nie mam pojęcia, sam jestem gruby
Vauka
na luzie
na luzie
 
Posty: 4
Dołączył(a): 24 mar 2022, o 11:14
Model: C30
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: elbąg

Postprzez szpak » 8 kwi 2022, o 10:29

Mnie natomiast interesuje temat, jakim jest: kreatyna a odchudzanie Wiecie może coś więcej na ten temat? Nie ukrywam, że bardzo mnie to zainteresowało. A super by było, jeżeli dzięki kreatynie udałoby mi się zrzucić zbędne kilogarmy.
szpak
4 bieg
4 bieg
 
Posty: 472
Dołączył(a): 24 lut 2018, o 22:48
Model: Opel
Rok produkcji: 0
Lokalizacja: Warszawa

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Off-topic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości