Forum Volvo V50, S40, C30, C70

Odporność na pewno daje Co do siły, to jeszcze o tym nie słyszałem, by wit C ją dawała.

Do spadku odporności może się również przyczyniać niedobór w organizmie trzech bardzo ważnych pierwiastków - wapnia, magnezu, a przede wszystkim cynku.

Wapń jest jednym z podstawowych budulców kości i mięśni oraz działa osłonowo na układ krążenia.
Magnez wpływa bardzo korzystnie na układ nerwowy, łagodzi stres i stany zmęczenia.
Cynk jest natomiast niezbędnym mikroelementem, który bierze udział w prawidłowym gojeniu się ran oraz wpływa silnie na układ odpornościowy.

Jasne,ze tak. Jest to bardo dobra witamina i jeśli nie jemy wielu owoców i warzyw powinniśmy ją uzupełniac. Widze po sobie. Od kiedy przyjmuję tą witaminę to czuje się lepiej oraz rzadziej choruję ( w tym roku praktycznie cała jesień oraz zime przyjmowałem i naprawdę niewiele chorowałem....).

Polecam zajrzec sobie ogólnie tutaj:
http://fitwatch.pl/category/odzywianie/

Na stronie jest sporo informacji związanych z odpowiednim odżywianiem sie.

daje

tak samo jak tran

Co do odporności to myślę że coś w tym jest, ale najlepiej spożywać witaminy z naturalnych źródeł.

Hej,
oczywiście, że witamina C jest bardzo nam potrzebna i daje nam odporność. Znajdziecie ja w hibiskusie http://apteka-teriak.pl/dieta/hibiskus- ... lecznicze/ możecie z niego przygotowywać napary i herbatki pomocne naszemu zdrowiu

W każdej minucie treningu w naszych komórkach w wyniku niezwykle intensywnych przemian metabolicznych powstają miliardy wolnych rodników tlenowych. Te nadreaktywne formy tlenu powodują uszkodzenia licznych struktur i tkanek. Antyoksydanty dostarczone w naszej diecie lub jako skoncentrowane suplementy pomagają neutralizować te niebezpieczne molekuły. Witamina C posiada bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, ponieważ jej cząsteczka jest bardzo wrażliwa na działanie tlenu. Dzięki temu może ona chronić komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników i zwiększać status antyoksydacyjny organizmu.

Ja bym raczej powiedział że to witamina d daje odporność i siłę ale i dzięki niej masz chęć do życia jesienią kiedy jest ponuro i przez większość czasu ciemno. Dzięki temu że ją od kilku lat uzupełniam o tej porze roku nie chorowałem nawet na zwykły katar.

gunkires12 napisał(a):Do spadku odporności może się również przyczyniać niedobór w organizmie trzech bardzo ważnych pierwiastków - wapnia, magnezu, a przede wszystkim cynku.

Wapń jest jednym z podstawowych budulców kości i mięśni oraz działa osłonowo na układ krążenia.
Magnez wpływa bardzo korzystnie na układ nerwowy, łagodzi stres i stany zmęczenia.
Cynk jest natomiast niezbędnym mikroelementem, który bierze udział w prawidłowym gojeniu się ran oraz wpływa silnie na układ odpornościowy.

na stres polecam suplement diety L-teanina https://prozdrowotny.pl/blog/l-teanina- ... alanie-n20 zalecana jest wszystkim tym, którzy nie są w stanie poradzić sobie z niepokojem. Nie tylko łagodzi objawy nerwicy, ale też wspiera leczenie depresji. Moja siostra go stosuje już od jakiegoś czasu i wiem że ten suplement jej pomaga.

Witamina C na pewno uodparnia organizm oraz w czasie choroby pomaga szybciej zniwelować jej podłoże.