Forum Volvo V50, S40, C30, C70

cześć, postanowiłam ostatnio, że nie chce już być gruba i że wezmę się za siebie i zacznę ćwiczyć. zastanawiam się czy warto skorzystać z pomocy trenera osobistego https://estetyk-sylwetki.pl/ ? doradźcie

Pewnie warto, ale będzie to dużo kosztować. Możesz spróbować sama zawalczyć o lepszą sylwetkę - zmień sposób żywienia, zacznij się ruszać i nie zniechęcaj się, jeśli od razu nie będzie efektów

Na pewno nie warto wspomagać się suplementami diety.

Według mnie trzeba zacząć stopniowo i mieć dobre nastawienie na sukces

Dieta i ćwiczenia to podstawa, trzeba kontrolować to co się je, liczyć zapotrzebowanie kaloryczne, pić dużo wody i oczywiście ćwiczyć kilka razy w tygodniu.

Właśnie powiedziałam sobie - czas najwyższy zadbać o siebie. Właśnie przeglądałam więc firmy cateringowe i znalazłam https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... ealthyfood . Za ich posiłki zapłaciłabym jakieś 59 zł za dzień- to nie jest dużo. A naprawdę wartościowe, w pełni zdrowe tworzą dania. Także jest to opłacalna według mnie oferta.

Trener spoko, ale najpierw warto samemu poczytać o ogólnych zasadach żywienia

W jaki sposób można schudnąć?

Myślę, że najlepszym sposobem na odchudzanie jest wizyta u dietetyka. Właściwe żywienie ma tutaj kluczowe znaczenie. Do tego oczywiście regularna aktywność fizyczna. Trener osobisty może być przydatny, ale raczej nie jest niezbędny.

Po czterdziestce moja sylwetka zaczęła tak jakby nieco marnieć. Trzeba się było wziąć za siebie. Kiedyś sporo ćwiczyłem, później dom, dzieci i praca. Czasu coraz mniej. Ostatnio zmieniłem pracę na lepiej płatną, ale też dłużej siedzę. Działamy w systemie USA i mamy tzw. przerwę na lunch, często godzinę do dwóch. Także w tym czasie chodzę na naszą siłownię na pierwszym piętrze. Zacząłem pić więcej wody. Szef jest fanem zdrowego trybu życia, więc zamontował nam dystrybutor http://aquamo.com.pl/woda_do_firmy_cennik. Fajna sprawa, bo zawsze pod ręką. Powiem wam, że to mi wystarczyło. Wyglądam i czuję się o wiele lepiej.