przez loszka » 19 gru 2018, o 12:39
Ja to nie ufam takim dietom z neta.. Lepiej isc do sprawdzonego dietetyka a cwiczenia robic pod okiem instruktora lub trenera personalnegto. Ja tak poszłam do Warszawskiego Centrum Promocji Zdrowia Panaceum na JP II gdzie u dietetyka najpierw mnie przebadano a potem ustalono indywidualny profil żywieniowy zgodny z moim metabolizmem i zapotrzebowaniem na mikro i makro elementy a treningi robilam z EMS czyli elektrostymulacją. Połaczenie cwiczen i diety dalo mi taki efekt jakiego chcialam wiec jestem zadowlona.