Powodów takiego stanu rzeczy może być bardzo wiele. Od złej pozycji przy kompie do złej poduszki na łóżku. Najlepiej jakbyś zapisał się do jakiegos dobrego fizjoterapeuty i niech specjalista Ci doradzi co robić. Bardzo możliwe,że przesiadujesz długo przed monitorem i ogolnie to negatywnie wplywa na kręgosłup Dobrze zrobić sobie raz na jakiś czas zrobić przerwę. . Pilnuj prawidłowej pozycji,nie wychylaj głowy ... W sieci jest wiele informacji jak dbać o kręgosłup.
Polecam skontaktowanie się z dobrym fizjoterapeutą
https://www.fitmedica.pl/rehabilitacja- ... -warszawa/Jest to klinika prywatna ale pracuje tam wielu dobrych specjalistów.