Stosowanie melatoniny według mnie warto wziąć pod uwagę jeżeli miewasz problemy ze snem. Z własnego doświadczenia myślę, że warto też w tym wątku wspomnieć o terchnikach relaksacyjnych, które mogą pomóc przy leczeniu zaburzeń rytmu snu. Tutaj:
https://melatonina.pl/akademia-snu/stan ... -dobry-sen przeczytacie konkretny, sensowny artykuł dotyczący właśnie tego tematu. Według mnie naprawdę warto się z nim zapoznać i mieć go pod ręką w razie potrzeby