Forum Volvo V50, S40, C30, C70

jeśli jest tu ktoś, kto tej jesieni jeszcze się nie przeziębił, niech podniesie rękę ja też od miesiąca zmagam się z nawracającymi infekcjami, życia nie ułatwia fakt, że w domu jest ciągle kaszlący przedszkolak, którym trzeba się zająć... A mama, jak to mama, nigdy przecież nie choruje koleżanka poleciła mi, żebym brała jakieś witaminy. Tylko jakie? Kompleksowe https://taniesuple.com/pl/101-olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-5901330023248.html? Czy jakieś szczególne składniki?

dobrze byłoby przyjmować jakiś preparat na odporność, ja stosuję ostatnio thym uvocal i nie choruję ;D ogólnie ma dobre opinie

ja biorę witaminę D, firmy nie polecam, bo nie trzymam się jednej.

Nie brałam żadnych suplementów i witamin. Owoce i warzywa były moim rozwiązaniem aby nie zachorować

Warto się suplementować zwłaszcza w sezonie jesiennym, kiedy układ odpornościowy nie jest taki mocny.

Przyznam, że zamiast kupować minerały i witaminy w aptece wolałem sobie dobrać odpowiednią dietę. Czyli owoce i warzywa, a do tego dużo ruchu fizycznego (np. bieganie, basen, siłownia) Przygotowuję takie koktajle https://piwniczanka.pl/zdrowekoktajle/przepisy.html w których są witaminy z minerałami, raz dziennie zjem małą kanapkę z czosnkiem, a na obiad koniecznie musi być zestaw surówek. Mówię wam, to pomaga!

Myślę, że źródła witamin warto szukać nie tylko w suplementach, ale też w codziennych posiłkach. Oczywiście nie zawsze obejdzie się bez przyjmowania dodatkowych leków, ale warto, zwłaszcza w sezonie jeść dużo warzyw i owoców. A jeśli chodzi o konkretne posiłki, to dla przykładu przygotowanie Soczewica z burakami, kozim serem i sałatą https://melvit.pl/soczewica-z-burakami-kozim-serem-i-salata/ zajmuje zaledwie 20 minut, a dostarcza naprawdę mnóstwo cennych składników. Buraczki, pomidory, mix sałat, czosnek, siemię lniane - samo zdrowie i to bardzo smaczne

a czy ktoś z was poza suplementami zażywa jakieś sterydy? Większość pewnie kojarzy je z siłownią i szybkim rozrostem mięśni, a ja prawdopodobnie dostanę je przepisane na astmę oskrzelową. Czy jest to możliwe? Co prawda czytałem w takim poradniku https://euro-sterydy.pl/ że tak i że to bardzo pomocne - słyszeliście o tym?

Nie stosuje syntetycznych witamin, a jesienią i zimą wzmacniam odporność Engystolem https://www.aptekagemini.pl/search/st_s ... q=engystol

Warto się suplementować, szczególnie w okresie jesiennym, kiedy bardzo łatwo o przeziębienie.